La force de l'habitude (en course)

Entraînement mercredi matin pendant un peu plus de 40 minutes autour des étangs d'Ixelles (et une sensation de tranquillité au bout de 20 minutes, coup d'oeil sur mes pieds qui ne m'appartiennent plus) et rebelote ce matin pendant un peu plus d'une heure… autour des mêmes étangs d'Ixelles.

Ces étangs, je les aurai bien pratiqués pendant quelques trois ans, dans un sens puis dans l'autre, matin, fin d'après-midi (rarement) et parfois soirée. En hiver (en préparant mon premier marathon, à Lille, en 2014) et plus souvent durant les douces matinées bruxelloises, souvent sous un temps clément mais il arrivait aussi qu'un léger brouillard recouvre les étangs.

Lassitude de ce panorama, de ces 1,7 km qui contournent les deux étangs ? Non, jamais, l'habitude plutôt. Pour moi qui suis -très- distrait, l'idéal est de pouvoir me concentrer sur autre chose que mon chemin, de laisser les pensées flotter.

Et puis, j'ai quelques points de repère, tel faux plat ici, telle odeur de vase là, surtout en automne, une chouette vue sur le jet d'eau à prendre (ou à laisser quand l'esprit virevolte).

Bref, jamais d'ennui, et d'autant moins que je sais devoir quitter ce paysage dans un peu plus de deux mois. Alors, je profite, je capte tout ce que je peux quand il est encore temps. Et je cours.  

Courir à trois générations

Ce samedi, s'est tenue la profession de foi de notre jeune fille. Avec les parents à la maison, l'occasion était belle d'aller se dégourdir les jambes le dimanche matin à trois générations.

Lever à 8h et nous partons, grand-père, père et fils (dans l'ordre que vous souhaitez) en marchant jusqu'aux étangs où nous commençons à trottiner.

L'idée est d'aller jusqu'au bois de la Cambre, d'en faire le grand tour et de revenir sur nos pas en longeant les étangs.

Le grand-père court dans les descentes et sur le plat, il marche (vite, aux alentours de 7km/h) dans les montées. Le fils trottine aux côtés du père pendant toute la balade. Le petit-fils, qui les lâche pendant les montées, revient en courant pour se regrouper.

Et ainsi de suite pendant une heure, très tranquille, qui n'aura laissé que des bons souvenirs et aucune douleur aux mollets.

Et les 20km de Bruxelles furent

Dimanche, ce fut donc le 20km de
Bruxelles (j'avais commencé à écrire
le marathon).
Petit compte-rendu.

Lever à 7h, petit déj et départ tranquille
pour le parc du Cinquantenaire où auront
lieu le départ et l'arrivée.

Du monde sur les routes, beaucoup
de monde dans le parc. 40 000 coureurs…
Je n'ai jamais vu ça.

Pour résoudre les problèmes de départ, ils ont six vagues (par couleur) où tu te mets
avec ton temps estimé…

J'avais écrit 1h50 voici un mois et demi, optimiste que j'étais car je n'ai commencé
la préparation que voici un mois…

Et ils font partir chaque vague avec un intervalle de 2h30, plutôt efficace car au bout
de 4-5 km, tu as une longue file où les derniers d'une vague se font rejoindre
par les premiers de la suivante. Temps frais, 10° et ciel couvert, un peu de vent. 

Pas trop préparé, je me dis que je vais partir sur les deux heures et on verra ensuite si
j'arrive à tenir, car je prévois de ne pas avoir la caisse pour faire les 20km à ce rythme.
Et j'ai raison, car après un 10km en 57' et les 15km en 1h25, je m'écroule…
Enfin, manière de parler, disons que je vais carrément moins vite. 

Et je me fais doubler par des centaines de coureurs durant ces 5 derniers km
dont une côte assez sèche de 2km à 3km de l'arrivée, que je franchis en 1h58.
Content vu mes capacités, j'ai eu un petit point de côté que j'ai calmé en respirant
bien la course était sympa, c'est le même parcours que le semi marathon et que
le marathon (sur sa moitié). 

Voilou pour le héros du jour dont les papattes sont restées un peu tendues
pendant deux jours.

J'ai repris ce matin le trottinage en courant pendant 40' très tranquillement.