mardi 8 octobre 2013

Entraînement du mardi

Départ à 7h40, les jambes encore un peu lourdes des efforts de l'avant-veille. Course à petites foulées autour des étangs d'Ixelles pendant 45 minutes, fréquence cardiaque entre 120 et 131 pulsations / minute histoire de bien récupérer des efforts dominicaux.

Beau temps (12°) et quatre coureurs croisés. De moins en moins de shorts portés. Plaisir de courir à nouveau, de reprendre le flambeau.

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