dimanche 13 octobre 2013

Vent, marrons et Charles Trenet

Ce matin, pas de réveil, et après une bonne nuit de sommeil, je pars finalement à 9h pour un footing d'1h30 dans les bois avec 20 minutes à 140-150 pulsations par minute.


Il faisait 7°C et il pleuvait dru pendant la moitié de l'entraînement.


Le fait du jour : en passant sous un marronnier, j'écrase les bogues qui libèrent les marrons tout luisants.

(Photo de Charles Lecompte).



Et pour donner du courage à mon corps engourdi, j'ai commencé sur ce rythme :


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